テキトーではダメみたいですね。
今の自分でも、どんなことをしたらいいのか、自分だたら、きっとマイナスにはならないようなことをどれだけ考えてから行えるのか？考えてから実行することは重要になるはず。

面倒なことをどれだけ考えてから、プラスに転換していくのか？

少しの運動でも効果があると私は思う。

アミノ酸の力はすごいと思うので、毎日のように意識をして、どんなものをどれだけの栄養力として考えていけるのかが重要になるはず。

ウォーキングの時間を設けるのではなく、仕事で歩くことが多いので歩くときは常にウォーキングを意識して売るラスト一週間は生理と重なってしまうのですが、こういった部分に対しても、自分にとってはどんな気持ちの中で体脂肪を改善させるのか？

精神的な部分を解除させられるのか？

些細なこと。
この些細なことをどう招かせるかは自分次第なはず。